Ihr Kleiderschrank wölbt sich nach außen, Ihr Schreibtisch nach unten und Ihr Bauch nach vorn. Täglich kämpfen wir mit dem, was wir haben, aber nicht (mehr) brauchen. Und leiden unter unserem komplizierten Leben. Dabei soll es doch schön, klar und intensiv sein. 'Ballast abwerfen um aufzusteigen' ist ein guter und nachhaltiger Rat - für Menschen wie Gesellschaften. Aber geht das so einfach? Wir nehmen den Titel des Seminars wörtlich: Wir wollen zunächst an Beispielen der Kunst und Kultur lernen, was die Qualität der Reduktion ausmacht. Dann wagen wir den Blick in den Spiegel: Wovon will ich mich befreien? Und wie? Aus dem, was übrig bleibt, machen wir dann das Beste: Wir malen uns Elemente eines guten Lebens aus - entspannter und doch konzentriert, einfacher und doch reich.